ELIMINA IL TUO MAL DI SCHIENA

S@S - GINNASTICA PER SCHIENA, COLLO E SPALLE

un mix funzionale di esercizi di Yoga, Pilates e Ginnastica Posturale

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Sono Gabriella Magnani, istruttrice certificata. Insegno in corsi di gruppo e come personal trainer nelle province di Modena e Reggio Emilia...e online.

Ho ideato il programma di esercizi S@S - GINNASTICA PER SCHIENA, COLLO E SPALLE, un mix funzionale di esercizi di Ginnastica Posturale, Yoga e Pilates, per aiutarti ad eliminare il dolore e le tensioni muscolari attraverso il movimento. Lo propongo con successo da diverso tempo ai miei allievi e finalmente l'ho reso disponibile anche per te in versione online.

Partecipa al mio corso online in diretta
su Zoom in pausa pranzo
LUN - MER - VEN dalle 13,15 alle 13,45

  • Solo 30 minuti per allenarti dove vuoi, senza bisogno di attrezzi!
    Una lezione breve e mirata che ti permette di sfruttare al meglio la tua pausa pranzo.
    Un mix perfetto di esercizi per rilassarti, migliorare la postura e rinforzare il tuo corpo .

    Durata : 30 minuti, ideale per una pausa pranzo rigenerante.
    Prezzo : 8 euro a lezione.
    Offerta speciale : pacchetto da 5 lezioni a soli 35 euro.
    Come si svolge : La lezione include riscaldamento, esercizi di tonificazione e addominali, seguiti da uno stretching finale, per un programma equilibrato e completo.
    Benefici : Allevia la tensione muscolare, migliora la postura e tonifica il corpo in soli 30 minuti.
    Quando : lunedì, mercoledì e venerdì dalle 13,15 alle 13,45.
    Come partecipare : Contattami per iscriverti e ricevi il link Zoom!
    Puoi scegliere il metodo di pagamento più comodo per te:
    • Telefono o WhatsApp : 3495862755
    • E-mail : magnani.gabriella@gmail.com
    • Metodi di pagamento accettati : PayPal, bonifico bancario o Satispay.
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HAI MAL DI SCHIENA, COLLO E SPALLE ?

  • Ti serve un programma di esercizi mirati per permettere alla tensione di scaricarsi e quindi ai muscoli di rilassarsi
  • Hai anche bisogno di un programma di esercizi per allungare e tonificare i muscoli per migliorare la tua postura

CHE BENEFICI AVRAI

mobilità

se trascorri molte ore seduto

flessibilità

se la tua schiena è più rigida di un asse da stiro

tonificazione

se vuoi sviluppare i muscoli profondi dell’addome e non solo 

riequilibrio posturale

se svolgi mansioni ripetitive

... NON TI ANNOIERAI

La chiave per ottenere risultati è la COSTANZA, per questo motivo non ti propongo i soliti esercizi, ti annoieresti e smetteresti di farli. 

Curiosa per natura, amo esplorare varie discipline sportive …dallo Yoga al Calistenic passando per il Pilates e la Ginnastica Posturale e Funzionale … per questo posso offrirti varietà ed efficacia comprovata. 

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Dai un'occhiata ad una lezione

Qui puoi vedere un esempio di uno dei tanti esercizi che ti offro per liberarti dal dolore alla schiena, collo e spalle. 

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Recensioni dei miei allievi

“Da anni mi faccio seguire da Gabriella e sono contenta dei risultati, Ogni giorno mi sento più forte e flessibile . Così ho potuto riprendere a fare tante cose che non facevo più a causa del male di schiena e di spalle. Mi sembra di vivere con maggiore pienezza e ora posso anche godermi i nipoti e giocare con loro.”
Lucia R.
“Ringrazio Gabriella perchè posso fare degli esercizi efficaci e stimolanti anche da casa ...da quando ho cambiato lavoro non riesco più ad andare in palestra e passo molto tempo in auto perchè faccio il rappresentante. Purtroppo ho mal di schiena, ho iniziato da poco a seguire il programma ma sento già i benefici.”
Roberto B.
“Soffro da anni di fibromialgia . Mi piace questo programma perchè posso scegliere che lezione fare in base a come mi sento senza rinunciare al movimento che mi fa stare meglio”
Simonetta M.