Consigli per l’Inverno

Eccoti un nuovo articolo di approfondimenti di Yoga Pilates e Ginnastica Posturale per il mal di schiena, collo e dolore alle spalle. Oggi ti parlo della connessione tra il collo e il bacino. Immaginate il vostro corpo come una squadra di calcio. Ogni parte del corpo ha un ruolo specifico e tutti devono collaborare per…

Ok, qui c’è una verità che pochi considerano: il nostro modo di percepire il mondo dipende tantissimo da come stiamo fisicamente. Sì, lo so, sembra strano, ma quando i muscoli sono tesi e rigidi, anche il nostro umore ne risente. Alimentazione, respiro e livelli di energia influenzano tutto! Corpo e mente sono come migliori amici:…

Qui troverai approfondimenti e tutorial di esercizi funzionali Yoga, Pilates e Ginnastica Posturale per risolvere il mal di schiena, collo e spalle. Spero che quello che leggerai e vedrai ti sia d’aiuto per risolvere le tensioni e i dolori della schiena, collo e spalle. Sono lieta di averti sul mio sito. Puoi trovare contenuti video…

Addominali: non solo per la pancia piatta, ma per una postura da re e regine ! Sappiamo tutti che gli addominali sono fondamentali per una pancia più tonica, ma quello che magari non tutti sanno è che sono i veri eroi della nostra postura! Sì, esatto: un bel set di addominali non serve solo per…